Η δύναμη σε όλες σχεδόν της μορφές της είναι απαραίτητη στο σύγχρονο μπάσκετ. Το παιχνίδι έχει όλο και περισσότερες επαφές και σίγουρα ο παίκτης πρέπει πλέον να μπορεί να ακολουθεί σωματικά τα νέα δεδομένα.
Η αύξηση της δύναμης, η αντοχή στη δύναμη, η εκρηκτικότητα κτλ είναι θέματα τα οποία εμείς δουλεύουμε με μοναδικό στόχο τη μπασκετική βελτίωση του αθλητή μας!
Δεν χρειάζονται υπερβολές, δεν χρειάζονται περιττές και άσκοπες ώρες στο γυμναστήριο. Αυτό που χρειάζεται είναι ουσία στη προπόνηση δύναμης, χρησιμοποιώντας βάρη, λάστιχα, ιατρικές μπάλες, TRX, Fitball και πολλά ακόμα τα οποία είναι κατάλληλα για την προπόνηση δύναμης ενός μπασκετμπωλίστα!
Ατομικά προγράμματα μυικής ενδυνάμωσης γίνονται καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν ή ξεχωριστά σε κάποια από τις παρακάτω περιόδους:
- Μεταβατική
- Προαγωνιστική
- Αγωνιστική
Επίσης αναλαμβάνουμε την προπόνηση δύναμης ομάδων, σε πλήρη πάντα συνεργασία με τον head coach ώστε να επιτευχθούν οι στόχοι ανάλογα με το χρονοδιάγραμμα υποχρεώσεων της ομάδας.
P.B.T.
Personal Basketball Training
